冬季養(yǎng)生-菊花篇
氣候轉(zhuǎn)涼，降雨減少，天氣干燥，到了這個時候，我們就會容易感到口干咽燥，皮膚干燥，因此防燥成為養(yǎng)生的重點之一。除了在日常飲食中添加具有滋陰潤燥作用的食物之外，可以嘗試喝一些菊花茶，不僅能夠滋潤清熱還能祛除體內(nèi)病菌，提升免疫力。 菊花有很高的藥用價值，懷菊花就屬于藥用菊。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菊性寒，歷經(jīng)寒...
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冬季養(yǎng)生保健小常識
冬季天氣嚴(yán)寒，是一年之中最難熬的日子，在此季節(jié)應(yīng)特別注意保暖。下面為您介紹一下冬季養(yǎng)生的知識，讓您知道冬季養(yǎng)生該如何做：1、補腎。冬季補腎，身體才能比較暖和，冬季常吃黑色的補腎食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等；2、調(diào)整脾胃。冬季調(diào)整好脾胃才能使補充的營養(yǎng)被吸收，不至于虛不受補；3、補陽。冬季陽衰，以補...
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